반응형 쭈꾸미 효능1 봄 제철음식 쭈꾸미 효능 알고 먹기 봄의 대표적인 제철음식으로 쭈꾸미가 있습니다. 3~4월이 쭈꾸미 제철로 기다리시는 분들이 많으실 텐데 맛도 좋지만 다양한 효능이 있어 건강도 함께 챙길 수 있는 음식입니다. 이번 포스팅에서는 쭈꾸미의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 쭈꾸미는 훌륭한 단백질 공급원! 아시다시피 단백질은 신체 조직을 만들고 복구하는데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 쭈꾸미는 100g당 약 18g의 단백질을 함유한 훌륭한 단백질 공급원입니다. 쭈꾸미는 새우, 게 등 타 해산물에 비해 단백질 함량이 높아 단백질 섭취를 높이고 싶은 분들에게 제격인 음식입니다. 더불어 운동이나 다이어트하시는 분들, 오징어로 단백질 섭취 많이 하시죠? 봄에는 쭈꾸미로 제철음식으로 다이어트도 하실 수 있습니다! 2. 비타.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
