반응형 오메가31 오메가 3 효능 부작용 정리 오메가 3는 필수 지방산이지만 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 식단이나 영양제로 보충해줘야 합니다. 오늘은 섭취 시 알아야 할, 오메가 3의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 오메가 3의 효능 1. 염증 감소 염증은 감염을 유발하는 원인과 싸우고, 치료하는데 도움이 되는 자연스러운 신체의 반응입니다. 감염, 부상, 알러지 반응 등 다양한 원인에 의해 염증이 생겨날 수 있는데, 하지만 염증이 만성화가 되면 심장병이나 암, 관절염과 같은 여러 가지 문제를 유발할 수 있습니다. 오메가 3는 이러한 만성 염증을 줄이는데 도움이 되는 항염의 특성을 갖고 있어 질병 발생 위험을 낮춰줍니다. 2. 뇌 건강 개선 뇌는 약 60%의 지방으로 구성되어 있어뇌 건강과 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 .. 2023. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
