반응형 마그네슘 부족할때1 마그네슘 부족할 때 생기는 증상 마그네슘이 부족하면 우리 몸에서 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸에 중요한 미네랄 중 하나로 부족한 경우 근육, 뼈, 뇌, 혈액, 에너지 생산, 대사, 면역력 등 각 부위 및 체계에 영향을 미칩니다. 현대인들은 고열적인 생활과 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 부족현상이 나타날 수 있는데 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상 1. 근육 경련 마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 역할을 하는데 부족할 시, 근육 조절에 영향을 주어 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 밤에 다리 경련이 자주 일어난다면 마그네슘이 부족할 가능성이 높습니다. 근육 경련은 일시적으로는 불편하게만 느껴질 수 있지만, 지속적으로 나타날 경우 근육 조직에 손상을 줄 수 .. 2023. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
